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premier lieu, vous devez disposer de four, de casserole petite comme grande et de plat à gratin. Ces équipements sont pour la cuisson de votre mets. Ainsi pour la préparation il faudra agencer des ingrédients. En outre, vous devez prévoir un peu de sel, du poivre, de la muscade et de 50 centilitres de lait.
faudrait-il s’assurer que la recette de quinoa ne contient pas assez de calories avant de les consommer. Sa consommation en taboulé de quinoa ou en semoule est donc déconseillée, car ces recettes contiennent bien des calories. Il faut privilégier sa consommation dans la salade, dans une soupe ou dans un jus de pomme pour profiter des bienfaits du quinoa.